穿衣显瘦，脱衣有肉，这是大部分男生都想到达的境界，但是我们知道这绝不是一件简单的事情，需要日积月累的锻炼，那么没空运动的人穿衣服就不好看了吗？
错了！只要下面这三个地方有肉，你就能撑起一件衣服！
1.手臂
特别是现在，春天正在消逝，夏天悄悄来临，短袖要开始撑起一片天了，你穿衣服露出一个细细的手臂真的看起来很弱。
所以多多锻炼你的二头肌和肱二头肌，在家做做俯卧撑把手臂练起来，别人看到你粗壮的手臂会错觉你有一个强壮的体魄，穿衣服也更有型。
2.肩膀
西装、卫衣、牛仔外套、风衣这类秋冬季节要穿的外套没有一个强壮平坦的厚实肩膀，怎么撑的起来？
其实在家也可以找一些锻炼斜方肌和三角肌的运动抽空多练练，有条件去做器械那么会更有效，这样下一次穿衬衫你就能感觉到衣服都被架起来了的帅气。
3.胸
不仅仅女生胸要有肉，对男生的要求其实也是一样的，如果一贫如洗那么看起来就像一块干瘪的平板一样，非常瘦弱。如果你是喜欢穿比较修身的短袖、衬衣的人，那么一块厚实的胸脯就能很性感撩人，看起来也更有精神，整个人会非常挺拔。
胸部卧推、夹胸都能有效地刺激到你的胸脯哦～
最后小编想说如果你很忙，没空去健身房，也不要放弃在家里多锻炼，多做俯卧撑都是非常好的锻炼方式，日积月累一定会有变化，你一定能撑起一件衣服。
